Vous n'avez pas à porter ça seule
Lignes d'écoute, consultations pour parents et associations — en Suisse.
En cas d'urgence
Urgences médicales / sécurité immédiate
Danger pour la vie ou l'intégrité physique, maintenant.
La Main Tendue
Écoute 24h/24, pour vous ou pour votre ado, en cas de détresse ou de crise suicidaire.
Pro Juventute — Conseil + Aide 147
Ligne d'écoute pour les enfants et les jeunes, 24h/24 (par téléphone, chat ou SMS).
Pour vous, en tant que parent
Lignes d'écoute pour parents
Plusieurs cantons et associations (ex. Pro Familia, Profa, ou l'office de la jeunesse local) proposent une écoute téléphonique dédiée aux parents. Cherchez « ligne parents » ou « consultation de couple et famille » + le nom de votre canton — les numéros varient selon la région, mieux vaut vérifier celui qui vous concerne plutôt que se fier à un numéro générique.
Office/service de protection de la jeunesse de votre canton
Pour une orientation locale, des consultations familiales ou une aide éducative (recherchez « office de l'enfance et de la jeunesse » + le nom de votre canton).
Votre médecin de famille ou le service de pédopsychiatrie régional
Un bon premier point d'entrée si vous avez un doute sur l'état psychique de votre ado — ils peuvent orienter vers un suivi adapté.
Pour aller plus loin
- Des groupes de parole pour parents d'adolescents existent dans la plupart des régions — votre médecin ou l'office de la jeunesse de votre commune peut vous orienter.
- Une thérapie familiale brève peut beaucoup aider lorsque les crises sont fréquentes, même sans « gros problème » identifié : elle donne des outils concrets à toute la famille.
- Prendre soin de vous (sommeil, moments de répit, votre propre réseau de soutien) n'est pas secondaire : une mère épuisée a beaucoup moins de ressources pour traverser les tempêtes de l'adolescence.